Day 12: Kunci sehat? Air Putih

Semua manusia di Bumi juga akan tahu bahwa kita membutuhkan kesehatan untuk melakukan segala sesuatu. Sehat adalah mukjizat Tuhan yang diberikan kepada kita. Tapi, sehat juga harus dijaga. Sakit tidak mahal, tapi merubah sakit menjadi sehat lagi-lah yang mahal. Setiap kegiatan, setiap langkah kita membutuhkan kesehatan. Karena jika kesehatan pergi, maka langkah kita menjadi akan lebih berat.


Menjadi sehat adalah sebuah kebutuhan, Menjaga kesehatan adalah sebuah kewajiban. Aku menjaga kesehatan dengan hal hal yang sederhana, yang bisa kita lakukan dengan keikhlasan. Menjaga kesehatan juga terkait kesadaran, dan disiplin. Menjaga kesehatan itu ga mahal kok, ga perlu juga pergi ke gym setiap hari. Kecuali kamu ingin membentuk otot tubuh dan terlihat lebih sexy. LoL. Oke baiklah, berikut ini tips sederhana untuk hidup sehat versi Uswatun. Mau tahu? Cuuuss.


1. Memenuhi kebutuhan air putih
Jujur ya, ini adalah hal yang paling penting dibutuhkan tubuh. Air putih adalah hal kedua selain udara yang dibutuhkan oleh tubuh. Kok bisa? Yaa, 70% yang ada didalam tubuh kita adalah air. Oleh karena itu, kita membutuhkan air putih yang cukup, bolehlah dilebihin sedikit. Kebutuhan air putih itu sangat berkaitan erat dengan bagian tubuh bernama Ginjal. Ginjal itu bisa kita ibaratkan seperti saluran air. Kalau ingin saluran air itu lancar dan bersih, maka secara rutin kita harus mengisi kekosongan saluran itu dengan air putih. Dan misalkan kita sedang minum kopi, teh, atau minuman lainnya, itu ibarat kita mengisi saluran tersebut dengan air yang kotor. Air kotor tersebut jika terus dibiarkan dan diisi air kotor lagi, maka timbunan air kotor itu akan menyebabkan akibat buruk pada ginjal kita. Oleh karena itu, minumlah air putih secukup mungkin untuk memudahkan kinerja ginjal kita.

Lalu bagaimana cara kita tahu kebutuhan air putih kita sudah tercukupi atau belum? Untuk hal ini aku biasanya melihat dari air kencing yang dikeluarkan (Maaf ya sedikit jorok). Kita kan tentu melihat air kencing yang kita keluarkan, jika air yang dibuang itu berwarna, maka kebutuhan air putih kita kurang tercukupi. Semakin pekat warna air yang kita keluarkan, menunjukkan air putih kita sangat kurang tercukupi. Kok bisa? Ya doong, Kinerja ginjal itu menyaring air yang masuk. Jadi kalau tidak ada air yang masuk, maka darah kita yang akan dicuci oleh ginjal tersebut. Makanya air kencing kita berwarna.

2. Rutin olahraga pagi
Mungkin ini semua orang sudah tahu yaaa. Tapi aku sendiri seringkali olahraga pagi hanya lari lari kecil dibelakang rumah atau ke tempat olahraga yang dekat rumah. Lalu dilanjutkan seam sedikit dan sit up. Jujur aja yaa, impianku dan target hidupku adalah memiliki perut ramping tanpa ular yang berbebelit belit. Hehe.

3. Cukupi kebutuhan buah dan sayur
Ini dia nih, sayangnya di Indonesia orang lebih suka makan nasi atau mie instant daripada makan salad. Padahal salad buah dan sayur it sangat baik untuk tubuh. Kalau kalian lapar, nyemil salad itu ajalah. Bagus kok untuk kesehatan. Kalau dirasa salad itu mahal, buat salah sendiri ajaaaa. Eits iya, makan apel yaaa sering sering. Karena apel itu bagus untuk melawan toksin dalam tubuh. 

4. Jaga berat badan
Ini nih, bagi orang lain mungkin berat badan adalah nomor kedua. Kan aku lapar mbak? Kalau ga makan jadinya kena sakit magh dong? Tunggu duluuu, kalau laper coba dibiasakan nyemil buah dan sayur. Karena itu adalah kebutuhan tubuh yang kita butuhkan. Berat badan yang kurang atau berlebihan itu juga bentuk bahwa kita tidak sedang dalam keadaan sehat loh. Kita bahas ini di blog lain yaaa. Tapi selalu ingat untuk melihat berat badanmu dan stabilkan yaaa. Jangan sampe naik turun berat badan secara siginifikan terlalu sering. Itu bisa menjadi tanda kelainan psikologis looh. Oke, kita bahas versi lanjutannya nanti.

5. Bahagia
Nah ini niihh. Kunci segala sehat yang ada. Sebaik baik apapun kita menjaga kesehatan, stres juga penentu kesehatan. Karena apabila pikiran kita tidak sedang dalam keadaan bahagia, maka sistem imun tubuh kita otomatis menurun. Nah hal inilah yang membuat kita tiba tiba terserang penyakit dikala stres.

Oke, sedikit aja yang tips sehat dari aku. Nanti kita lanjutkan di blog lain setelah kegiatan ii. Okaaayy. Thank you. Kalian boleh share tips sehat versi kalian di kolom komentar yaaaa.

Uswatun Khasanah Katasmir

Post a Comment

54 Comments

  1. Yang 5 nampol banget ya.
    Bahagia, pikiran positif, insha Allah selalu sehat.
    Kalau air putih wajib banget buat saya, terutama air hangat.

    sayur dan buah juga favorit saya, sayangnya masih ketambahan cokelat hahaha
    Semoga 2019 nanti bisa beneran mengurangi jajan kurang sehat :)

    ReplyDelete
  2. RajaBandarQ Adalah website yang paling digemari saat ini oleh para pecinta judi online
    Dengan adanya 8 game terbaik yang disediakan oleh pihak website RajaBandarQ , akan banyak mengundang para pecinta judi poker online untuk bermain diwebsite RajaBandarQ

    8 Game Yang disediakan oleh pihak RajaBandarQ diantaranya adalah :

    * AduQ
    * BandaarQ
    * Bandar Poker
    * Bandar 66 ( New Games )
    * Capsa Susun
    * Domino QQ
    * Poker
    * Sakong

    Keunggulan jika bergabung di website RajaBandarQ :

    - 100% Mudah Menang & Fairplay Game
    - Minimal Deposit & Withdraw Rp 20.000,-
    - Bonus Rollingan 0.3% (Tanpa Syarat)
    - Bonus Referral 15% (Seumur Hidup)
    - Sistem keamanan terbaru
    - Support 6 Bank Local ( BCA , BNI , BRI , CIMB NIAGA , DANAMON , MANDIRI )

    Contact Us
    BBM : D887A35F
    WA : +6281314872594
    Line : rajabandarq

    Link Official :
    Rajabandarqq,com
    Rajabandarqq,net
    Rajabandarqq,org
    Rajabandarqq,info

    Tunggu apalagi ? Daftarkan diri anda segera juga dan menangkan jackpot jutaan rupiah hanya dengan modal Rp 20.000,-
    Hanya Di RajaBandarQ

    ReplyDelete
  3. Yuk Buruan ikutan bermain di website crown99.info
    Sekarang crown99 Memiliki Game terbaru Dan Ternama loh...
    => Bonus Refferal 20%
    => Bonus Turn Over 0,5%
    => Minimal Depo 20.000
    => Minimal WD 20.000
    => 100% Member Asli
    => Pelayanan DP & WD 24 jam
    => Livechat Kami 24 Jam Online
    => Bisa Dimainkan Di Hp Android
    => Di Layani Dengan 5 Bank Terbaik
    => 1 User ID 8 Permainan Menarik
    "NEW AGEN BANDAR 66"
    Ayo gabung sekarang juga hanya dengan
    mengklick Agen BandarQ
    WHATSAPP : +855967646513
    PIN BB : 2B382398

    ReplyDelete
  4. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER ONLINE DAN BANDARQ ONLINE

    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman Wisataa
    JaguarQQ Win
    Games Online99
    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  5. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER ONLINE DAN BANDARQ ONLINE

    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman Wisataa
    JaguarQQ Win
    Games Online99
    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  6. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Setiap Senin
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!

    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejalucky(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJALUCKY
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  7. Mau Dapatkan Uang Dengan Mudah...
    Yuk join bersama Rajabandarq Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online terbaik di asia dengan 9 game yang paling seru...

    Buruan Daftar Disini >>> Rajabandarq
    Klik Disini : Situs BandarQ
    Klik Disini : Poker Online

    Baca juga :

    - Blogger : 24berita harian
    - Blogger : Kisahselebindo
    - Blogger : myrenew22
    - Blogger : Panduan Bermain Game Judi Online

    ReplyDelete
  8. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ

    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  9. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Setiap Senin
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!

    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejalucky(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJALUCKY
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  10. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Setiap Senin
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!

    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejalucky(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJALUCKY
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  11. SUPER BIG PROMO DI SITUS SAHABAT KARTU
    =============================================
    Hai Teman - Teman Smuanya, Yang Hobi Bermain Judi Online
    Anda Merasa Capek, DEPOSIT Teruss..Tapi Tidak Pernah Withdraw ?
    =============================================
    Nikmati Seluruh Game Berkualitas & Raih Kemenangan Anda Di SAHABAT KARTU!!
    Game Yang di Hadirkan SAHABAT KARTU Yaitu :
    * Poker Online
    * BandarQ
    * Domino99
    * Bandar Sakong
    * Sakong
    * BANDAR66
    * AduQ
    * Sakong
    * Perang Baccarat
    ==========================================
    SPECIAL PROMO KHUSUS MEMBER SETIA SAHABAT KARTU
    - Minimal DP & WD Cuma Rp. 20.000
    - BONUS CASHBACK 0.5% ( Setiap Hari Senin )
    - REFERRAL 15% ( Seumur Hidup )
    - 100% NON ROBOT & 100% TANPA ADMIN BERMAIN
    - 100% GAMPANG MENANG
    - JACKPOT HARIAN HINGGA JUTA RUPIAH
    - MENERIMA DEPOSIT VIA PULSA XL DAN TSEL
    ======================================
    AKSES KAMI DI LINK RESMI :
    - sukakartu.com
    - sukakartu.org
    - sukakartu.info
    =====================
    * Livechat : SAHABAT KARTU
    * LINE : Cs_sahabatkartu
    * Whatsapp : +85581734028

    Sahabatkartu: Situs Poker Online, DominoQQ, Domino99, BandarQ Terpercaya

    ReplyDelete
  12. SAHABAT DOMINO Situs QQ Online, Agen Domino99 dan BandarQ Online Terbesar Di Asia
    sahabatdomino Memiliki Permainan Yang Mudah Dimainkan & 100% Mudah Menang Lohh..
    Cukup Dengan 1 USER ID Anda Bisa Bermain 9 GAME Berkualitas :
    * Poker
    * Domino99
    * AduQ
    * Capsa Susun
    * Sakong
    * Bandar Poker
    * BANDARQ ONLINE
    * BANDAR66 ONLINE
    * Perang Baccarat
    +++++++++++++++++++++++++++++++
    AKSES LINK ALTERNATIF TERBARU :
    - sdomino99.com
    - sdomino99.net
    - sdomino99.org
    - sdomino99.info
    +++++++++++++++++++++++++++++++
    Juga menerima deposit via PULSA TSEL dan XL dengan rate 0.85 ya bossku :)

    < Contact Us >
    Info Lebih Lanjut Hubungi :
    W.A : +855972468846
    Line : Cs_sahabatdomino

    Sahabatdomino : Situs QQ Online, Agen Domino99 dan BandarQ Online Terbesar Di Asia

    ReplyDelete
  13. Mau Dapatkan Uang Dengan Mudah...
    Yuk join bersama Rajabandarq Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online terbaik di asia dengan 9 game yang paling seru...

    Buruan Daftar Disini >>> Rajabandarq
    Klik Disini : Situs BandarQ
    Klik Disini : Poker Online

    Baca juga :

    - Blogger : 24berita harian
    - Blogger : Kisahselebindo
    - Blogger : myrenew22
    - Blogger : Panduan Bermain Game Judi Online

    ReplyDelete
  14. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Setiap Senin
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!

    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejalucky(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJALUCKY
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  15. Ayoo Gabung Di Situs SAHABATPOKER AGEN DOMINO99 POKER ONLINE BANDARQ TERBAIK DI ASIA
    Rasakan sensasi kemenangan luar binazaa...

    Yukk.. Buruan Mainkan gamenya, Jadilah Pemenang dalam situs Favorite Anda
    Nikmati 9 Game Dengan Kualitas Terbaik Di Asia Hanya Di Situs Sahabatpoker:
    * Poker
    * Capsa susun
    * DominoQ
    * AduQ
    * BandarQ
    * Bandar poker
    * Sakong Online
    * Bandar66
    * Perang Baccarat ( NEW )

    Promo Yang Berlaku Saat ini:
    => Bonus Refferal 15% + 5%
    => CashBack : 0,5% ( SETIAP MINGGU )
    => Minimal Depo Rp. 20.000,-
    => Minimal WD Rp. 20.000,-

    Pelayanan dan Sistem Di Situs Sahabatpoker :
    => 100% Member Asli
    => Pelayanan DP & WD 24 jam
    => Livechat Kami 24 Jam Online
    => Bisa Dimainkan Di Hp Android & IOS
    Kartu Bagus, Boleh Banding , Service Boleh Tanding !!!

    Akses Dengan Link Resmi :
    * kotakslot.net
    * kotakslot.info

    << Contact_Us >>
    * Website : SAHABATPOKER
    * Instagram : cs_sahabatpoker
    * vk.c0m : Bandarq Terbaik Di Asia
    * Line : sahabatpoker
    * WhatsApp : Sahabatpoker
    * CERITA DEWASA : Cerita Dewasa
    * PADUAN GAME : Paduan Sahabat Poker
    * PADUAN GAME 2 : Paduan Sahabat Poker 2

    ReplyDelete
  16. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ

    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  17. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ

    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  18. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang

    Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Setiap Senin
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!

    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejayes(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJAYES
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  19. NAGAQQ: AGEN BANDARQ BANDARQ ONLINE ADUQ ONLINE DOMINOQQ TERBAIK

    Yang Merupakan Agen Bandarq, Domino 99, Dan Bandar Poker Online Terpercaya di asia hadir untuk anda semua dengan permainan permainan menarik dan bonus menarik untuk anda semua

    Bonus yang diberikan NagaQQ :
    * Bonus rollingan 0.5%,setiap senin di bagikannya
    * Bonus Refferal 10% + 10%,seumur hidup
    * Bonus Jackpot, yang dapat anda dapatkan dengan mudah
    * Minimal Depo 15.000
    * Minimal WD 20.000
    * Deposit via Pulsa TELKOMSEL & XL
    * 6 JENIS BANK ( BCA , BNI, BRI , MANDIRI , CIMB

    Memegang Gelar atau title sebagai AGEN POKER ONLINE Terbaik di masanya

    Games Yang di Hadirkan NagaQQ :
    * Poker Online
    * BandarQ
    * Domino99
    * Bandar Poker
    * Bandar66
    * Sakong
    * Capsa Susun
    * AduQ
    * Perang Bacarrat (New Game)


    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : NAGAQQ
    Facebook : Facebook
    WHATSAPP : +855977509035
    Line : Cs_nagaQQ
    TELEGRAM :+855967014811

    BACA JUGA BLOGSPORT KAMI YANG LAIN:
    Cerita seks
    Winner NagaQQ
    story world
    Daftar NagaQQ

    ReplyDelete
  20. SUPER BIG PROMO DI SITUS SAHABAT KARTU
    =============================================
    Hai Teman - Teman Smuanya, Yang Hobi Bermain Judi Online
    Anda Merasa Capek, DEPOSIT Teruss..Tapi Tidak Pernah Withdraw ?
    =============================================
    Nikmati Seluruh Game Berkualitas & Raih Kemenangan Anda Di SAHABAT KARTU!!
    Game Yang di Hadirkan SAHABAT KARTU Yaitu :
    * Poker Online
    * BandarQ
    * Domino99
    * Bandar Sakong
    * Sakong
    * BANDAR66
    * AduQ
    * Sakong
    * Perang Baccarat
    ==========================================
    SPECIAL PROMO KHUSUS MEMBER SETIA SAHABAT KARTU
    - Minimal DP & WD Cuma Rp. 20.000
    - BONUS CASHBACK 0.5% ( Setiap Hari Senin )
    - REFERRAL 15% ( Seumur Hidup )
    - 100% NON ROBOT & 100% TANPA ADMIN BERMAIN
    - 100% GAMPANG MENANG
    - JACKPOT HARIAN HINGGA JUTA RUPIAH
    - MENERIMA DEPOSIT VIA PULSA XL DAN TSEL
    ======================================
    AKSES KAMI DI LINK RESMI :
    - halokartu.com
    - halokartu.org
    - halokartu.info
    - halokartu.net
    =====================
    * Livechat : SAHABAT KARTU
    * LINE : Cs_sahabatkartu
    * Whatsapp : +85581734028

    Sahabatkartu: Situs Poker Online, DominoQQ, Domino99, BandarQ Terpercaya

    ReplyDelete
  21. SAHABAT DOMINO Situs QQ Online, Agen Domino99 dan BandarQ Online Terbesar Di Asia
    sahabatdomino Memiliki Permainan Yang Mudah Dimainkan & 100% Mudah Menang Lohh..
    Cukup Dengan 1 USER ID Anda Bisa Bermain 9 GAME Berkualitas :
    * Poker
    * Domino99
    * AduQ
    * Capsa Susun
    * Sakong
    * Bandar Poker
    * BANDARQ ONLINE
    * BANDAR66 ONLINE
    * Perang Baccarat
    +++++++++++++++++++++++++++++++
    AKSES LINK ALTERNATIF TERBARU :
    - sdomino99.com
    - sdomino99.net
    - sdomino99.org
    - sdomino99.info
    +++++++++++++++++++++++++++++++
    Juga menerima deposit via PULSA TSEL dan XL dengan rate 0.85 ya bossku :)

    < Contact Us >
    Info Lebih Lanjut Hubungi :
    W.A : +855972468846
    Line : Cs_sahabatdomino

    Sahabatdomino : Situs QQ Online, Agen Domino99 dan BandarQ Online Terbesar Di Asia

    ReplyDelete
  22. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ

    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  23. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ

    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  24. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Kali 2
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!
    *Dan Kami Juga Menyediakan Deposit Pulsa Tanpa Adanya Potongan Pulsa!
    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejayes(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJAYES
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  25. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Kali 2
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!
    *Dan Kami Juga Menyediakan Deposit Pulsa Tanpa Adanya Potongan Pulsa!
    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejayes(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJAYES
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  26. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ

    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  27. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Kali 2
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!
    *Dan Kami Juga Menyediakan Deposit Pulsa Tanpa Adanya Potongan Pulsa!
    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejayes(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJAYES
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  28. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa XL dan Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.85 / Potongan : 15% )

    * Tersedia 9 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarqq
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ

    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99

    ReplyDelete
  29. MEJAQQ: AGEN JUDI POKER DOMINOQQ BANDARQ ONLINE TERBESAR DI ASIA

    Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus Rollingan 0.5% Kali 2
    * Bonus Referral 10% + 10% Seumur Hidup (X-tra Untuk Para Pencari Bonus Referral di Indonesia)
    * Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya yang Bisa Anda Dapatkan di MEJAQQ!
    *Dan Kami Juga Menyediakan Deposit Pulsa Tanpa Adanya Potongan Pulsa!
    Buruan Kunjungi Sekarang Juga ^^

    9 Games Yang di Hadirkan MEJAQQ:
    *- POKER
    *- DOMINO QQ
    *- CAPSA SUSUN
    *- BANDAR POKER
    *- BANDAR Q
    *- BANDAR 66
    *- SAKONG
    *- ADU Q
    *- PERANG BACCARAT

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : Mejayes(.)org
    Line : Mejaqq_official
    WA 1 : +855975482150
    TELEGRAM : +85515620767

    Kunjungi Juga situs kami di :
    MEJAQQ
    MEJAYES
    BANDARQ ONLINE
    QQ ONLINE
    Informasi Terbaru

    ReplyDelete
  30. Mau Dapatkan Uang Dengan Mudah...
    Yuk join bersama Rajabandarq Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online terbaik di asia dengan 9 game yang paling seru...

    Buruan Daftar Disini >>> Daftar Rajabandarq
    Klik Disini : Situs BandarQ
    Klik Disini : Poker Online

    Baca juga :

    - Blogger : 24berita harian
    - Blogger : Kisahselebindo
    - Blogger : myrenew22
    - Blogger : Panduan Bermain Game Judi Online
    - Blogger : Seputar Dunia

    ReplyDelete
  31. Mau Dapatkan Uang Dengan Mudah...
    Yuk join bersama Rajabandarq, Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online terbaik di asia dengan 9 game yang paling seru...

    Buruan Daftar Disini >>> Daftar Rajabandarq
    Klik Disini : Situs BandarQ
    Klik Disini : Poker Online

    Baca juga :

    - Blogger : 24berita harian
    - Blogger : Kisahselebindo
    - Blogger : myrenew22
    - Blogger : Panduan Bermain Game Judi Online
    - Blogger : Seputar Dunia
    - Wordpress: Cerita 69

    ReplyDelete
  32. Mau Dapatkan Uang Dengan Mudah...
    Yuk join bersama Rajabandarq, Situs Bandarq, DominoQQ, Poker Online terbaik di asia dengan 9 game yang paling seru...

    Buruan Daftar Disini >>> Daftar Rajabandarq
    Klik Disini : Situs BandarQ
    Klik Disini : Poker Online

    Baca juga :

    - Blogger : 24berita harian
    - Blogger : Kisahselebindo
    - Blogger : myrenew22
    - Blogger : Panduan Bermain Game Judi Online
    - Blogger : Seputar Dunia
    - Wordpress: Cerita 69

    ReplyDelete
  33. CrownQQ Agen DominoQQ BandarQ dan Domino99 Online Terbesar

    Yuk Buruan ikutan bermain di website CrownQQ
    Sekarang CROWNQQ Memiliki Game terbaru Dan Ternama loh...

    9 permainan :
    => Poker
    => Bandar Poker
    => Domino99
    => BandarQ
    => AduQ
    => Sakong
    => Capsa Susun
    => Bandar 66
    => Perang Baccarat (NEW GAME)

    => Bonus Refferal 20%
    => Bonus Turn Over 0,5%
    => Minimal Depo 20.000
    => Minimal WD 20.000
    => 100% Member Asli
    => Pelayanan DP & WD 24 jam
    => Livechat Kami 24 Jam Online
    => Bisa Dimainkan Di Hp Android
    => Di Layani Dengan 5 Bank Terbaik
    => 1 User ID 9 Permainan Menarik
    => Menyediakan deposit Via Pulsa

    Link Resmi CrownQQ:
    - crownaduq.com
    - crownaduq.net
    - crownaduq.org

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : CrownQQ
    Daftar CrownQQ : Poker Online
    Info CrownQQ : Kontakk
    Linktree : Agen Poker Online

    WHATSAPP : +6287771354805
    Line : CS_CROWNQQ
    Facebook : CrownQQ Official
    Kemenangan CrownQQ : Agen BandarQ

    ReplyDelete
  34. Yuk Gabung di NAGAQQ: AGEN BANDARQ BANDARQ ONLINE ADUQ ONLINE DOMINOQQ TERBAIK

    Yang Merupakan Agen Bandarq, Domino 99, Dan Bandar Poker Online Terpercaya di asia hadir untuk anda semua dengan permainan permainan menarik dan bonus menarik untuk anda semua

    Bonus yang diberikan NagaQQ :
    * Bonus rollingan 0.5%,setiap senin di bagikannya
    * Bonus Refferal 10% + 10%,seumur hidup
    * Bonus Jackpot, yang dapat anda dapatkan dengan mudah
    * Minimal Depo 15.000
    * Minimal WD 20.000

    Games Yang di Hadirkan NagaQQ :
    * Poker Online
    * BandarQ
    * Domino99
    * Bandar Poker
    * Bandar66
    * Sakong
    * Capsa Susun
    * AduQ
    * Perang Bacarrat (New Game)

    Menyediakan deposit Via E-Money
    Seperti : OVO, Dana , Gopay, Link aja ,dll

    Info Lebih lanjut Kunjungi :
    Website : NagaQQ
    Facebook : NagaQQ Official
    Kontakk : Info NagaQQ
    linktree : Agen Judi Online
    WHATSAPP 1 : +855977509035
    Line : Cs_nagaQQ
    TELEGRAM : +855967014811


    BACA JUGA BLOGSPORT KAMI YANG LAIN:
    agen bandarq terbaik
    Winner NagaQQ
    Daftar NagaQQ
    Agen Poker Online

    ReplyDelete
  35. SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya
    Website SahabatQQ
    WA 1 : +855887159498
    WA 2 : +855972076840
    Telegram 1 :+85515769793
    Telegram 2 : +855972076840
    LINE : SAHABATQQWIN
    FACEBOOK : SahabatQQ Reborn
    Agen Domino99

    ReplyDelete
  36. Yang Merupakan Agen Judi Poker DominoQQ BandarQ Online Terbesar di Asia Hadir Untuk Anda Semua Dengan 10 Games dan Bonus Yang Menarik!

    Bonus yang Kami Berikan di MEJAQQ :
    * Bonus CASHBACK 0,5% (Dibagikan setiap hari Rabu dan Minggu)
    * Bonus REFERRAL 10% + 10% SEUMUR HIDUP (Total kemenangan REFERRAL anda)
    * Minimal Deposit 20,000
    * Minimal Withdraw 20,000
    * 7 Bank Lokal (BCA, BNI, MANDIRI, BRI, DANAMON, CIMB NIAGA, dan PERMATA)
    * Deposit via E-Money, Pulsa TELKOMSEL
    * 100% Member vs Member
    * Pelayanan Bank dan Livechat 24 jam
    * Tersedia Dalam Aplikasi Android

    Info Lebih Lanjut :
    WA 1 : +85515620767
    WA 2 : +855882308459

    Kunjungi situs kami di :
    MEJAQQ
    BandarQ Online
    Agen BandarQ Online
    Situs BandarQ Online

    BLOGSPOT :
    DUNIA VIRAL
    DUNIA MOVIE
    DUNIA GAME
    CERITA SERAM 69

    ReplyDelete
  37. * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( PROMO TANPA POTONGAN )

    * Tersedia 10 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT
    + PERANG DADU

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarr
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ
    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99
    Situs Jaguarqq
    JaguarQQ

    ReplyDelete
  38. JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER

    ONLINE DAN BANDARQ ONLINE


    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Bisa deposit via pulsa Telkomsel
    * Minimal DP Via Pulsa 15.000 ( RATE : 0.75 / Potongan : 25% )

    * Tersedia 11 Game Dalam 1 User ID
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    + PERANG BACCARAT
    + PERANG DADU
    + BANDARQQ

    * Bonus Rollingan 0,5% Setiap minggu
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup

    - Kontak Kami -
    WA : +855964608606
    TELEGRAM : +855964608606
    LINE : csjaguarr
    Website : JaguarQQ
    Klik Disini : BandarQ Online
    Fanspage : Situsjaguarqq

    BACA JUGA BLOGSPOT KAMI:
    Teman
    Wisataa

    JaguarQQ
    Win

    Games
    Online99

    Gosip99
    Cerita Bokep99
    Situs Jaguarqq
    JaguarQQ

    ReplyDelete